システム&料金のご紹介

パーソナルトレーニング
一人ひとりに合せたプログラムを作成、指導します。
チームトレーニング
プロからアマチュアまで豊富な実績があります。
チーム全体の競技力アップをサポートします。
セミナー・ワークショップ・養成
各種セミナー・ワークショップ・養成講座等のプログラムもご用意しております。
お気軽にお問合せください。

Personal Training パーソナルトレーニング

1人ひとりの目的、状態に応じた
トレーニングプログラム作成と指導を行います。

 

■カウンセリング/チェック
はじめにカウンセリングを行い、トレーニング目的や既往歴、運動歴等を伺います。
必要に応じて形態(体重、サイズなど)、筋力などの測定、体のバランスや関節の可動域等、既往症や生活習慣、スポーツによるアライメントの偏りをチェックを行います。
■トレーニングプログラム作成・指導
カウンセリング内容と現在の体の状態を確認した上で、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成・指導を行います。
毎回決まったプログラムは実施しません。カウンセリングでトレーニング目的を定めた上で、2〜3つの改善ポイントを決め、当日の体調を考慮して内容と強度を決定し、種目を組み合わせ提供します。
■自主トレーニングプログラム作成
1回30〜90分、週に1〜2回のトレーニングだけで、大きな効果は期待できません。目標到達の鍵は、生活習慣の改善とパーソナルトレーニング以外で行う自主トレーニングです。必要に応じて食事やサプリメントのアドバイス、自主トレーニング用のプログラムの提供を行います。

プログラム

コース 時 間 対象・内容
スタンダード 1セッション
60分
アマチュアスポーツに関わっている方の競技力向上、傷害の回復と予防
一般の方の機能改善(怪我の回復)、姿勢改善(肩こり腰痛の改善)、体型改善(シェイプアップ、筋肥大)
プロフェッショナル 1セッション
90分
職業としてスポーツに関わっている方の競技力向上、傷害の回復と予防
一般の方で、より専門的なプログラムと指導を求められる方
スペシャル 月8回まで対応(出張指導4回/月+指定施設での指導4回/月)
※予約は最優先されます。
主な活動場所

※上記以外の出張指導はご相談に応じます。
■ゴールドジムサウス東京アネックス(大森)
■ゴールドジム埼玉スーパーアリーナ(大宮)
■ゴールドジム神奈川横須賀(横須賀)
■ゴールドジム神奈川湘南(辻堂)
■東急スポーツオアシス南大沢(南大沢)

料金

※プロフェッショナルAに限り、契約者様とご相談の上、成功報酬の条件を設定します(スペシャルはご相談の上設定)。
※キャンセルの場合、規約に基いたキャンセル料が発生します。
※出張料は、13時まで、あるいは15時以降の出張を半日扱いとし(移動時間も含める)、その時間帯以外は1日扱いとします。出張にかかる経費は別途請求します。
※その他詳細についてはお問合せください。
種 別 契約料(1年) 作成管理料(1ヶ月) 指導料(1回) 出張料(半日/1日)
スタンダードA 16,000円 16,000円 2,700円 5,300円/10,300円
スタンダードB 6,300円 8,700円/13,700円
プロフェッショナルA 32,000円 27,000円 2,700円 7,300円/12,300円
プロフェッショナルB 9,000円 11,000円/16,000円
スペシャル 100,000円 100,000円

Team Training チームレーニング

プロからアマチュアまでチームトレーニングコーチとしての
豊富な経験と実績がパイロッテイジの確かな証です。

 

■スタッフミーティングの実施
チームという組織の中で、トレーニングコーチの立場と役割を明確にするため、組織図と指揮命令系統を確認します。その上で、現場最高責任者(監督など)を中心に、チーム作りの方向性を決定し、全スタッフと共有するようにします。
■年間計画とトレーニングプログラムの作成、測定の実施
競技力向上トレーニングは、1年間を1つのスパンとし、期分けをして段階的に進めます(ピリオダイゼーション)。チームとして実施する全体的競技的プログラムと既往症やポジションに応じた個別プログラムを作成します。また必要に応じて形態測定、筋力測定などを実施します。
■レクチャー(対選手)の実施
トレーニングに対する選手の理解度を高めるために、講習会を実施します。
■現場での指導
指導内容は「筋力向上のためのウエイトトレーニング」「身体操作力向上のためのマットトレーニング」「心肺持久力向上のためのランニングトレーニング」「競技動作向上のためのフットワークトレーニング」 の4つに分かれます。年間計画に基づき、チームに必要な内容を提供します。

料金

※上記の金額は、契約期間、契約金の有無、インセンティブ契約の有無で変わります。内容に応じてお見積りいたしますので、お気軽にご相談下さい。
5時間以上(移動時間を含む) 1回 35,000円
5時間未満(移動時間を含む) 1回 20,000円

Other Program その他のプログラム

「セミナー講師」「トレーニングコーチ養成」を承ります。
詳細に関してはお問い合わせ下さい。

 

 

 


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